PEOPLE PLEASING (FAWN) als 4. Trauma-Modus

Fight, Flight, Freeze kennen die Meisten, den 4. Trauma-Modus jedoch nicht– er ist der gefährlichste. Er heißt: FAWN, auch bekannt als „People-pleasing“- es allen recht machen. Der Begriff wurde vom Trauma-Therapeuten Pete Walker geprägt und beschreibt eine Überlebensstrategie, die entsteht, wenn ein Kind lernen musste: „Wenn ich es allen recht mache, bin ich sicher.“ „Wenn ich meine Bedürfnisse zurückstelle, werde ich geliebt.“ „Wenn ich funktioniere, überlebe ich.“ WIE ENTSTEHT FAWN? In Systemen, in denen Konflikte gefährlich waren, Liebe an Bedingungen geknüpft war, Kinder für die Emotionen der Eltern verantwortlich gemacht wurden, Grenzen nicht respektiert wurden oder ein Elternteil emotional instabil war. Das Kind lernt: „Ich existiere durch die Bedürfnisse anderer.“ DAS PERFIDE: Fight wird als „aggressiv“ gesehen. Flight als „unzuverlässig“. Freeze als „handlungsunfähig“. Aber Fawn? Fawn wird gesellschaftlich BELOHNT. „Sie ist so hilfsbereit.“ „Auf ihn kann man sich immer verlassen.“ „Sie beschwert sich nie.“ „Er ist so einfach im Umgang.“ WORAN DU FAWN ERKENNST • Du kannst schwer Nein sagen • Du übernimmst die Gefühle anderer • Du spürst deine eigenen Bedürfnisse kaum • Du hast Angst vor Konflikten • Du entschuldigst dich ständig • Du fühlst dich schuldig, wenn du auf dich achtest • Du bist der „starke Fels“ – innerlich leer • Du kennst deine eigene Meinung oft nicht mehr. DER PREIS: Körperlich: Chronische Erschöpfung, Burnout, Autoimmun-Erkrankungen, Verspannungen, Migräne. Emotional: Depression, Angststörungen, innere Leere, Identitätsverlust. Beziehungen: Ausgenutzt werden, toxische Bindungen, kein echtes Nähe-Empfinden. Energetisch: Massiver Energieverlust. Verlust der ureigenen Frequenz. Schwächung des Energiefeldes. Als Energetikerin ist mir der DER ENERGETISCHE BLICK sehr wichtig, im Energiefeld lassen sich die zugrunde liegende Traumen, Urtraumen und destruktiven Programmierungen auflösen. FAWN BEDEUTET AUF ENERGETISCHER EBENE: Du gibst deine ureigene Frequenz auf, um dich der Frequenz anderer anzupassen. Du verlässt deinen eigenen Platz im System. Du existierst in den Feldern anderer – nicht mehr in deinem eigenen. Das Ergebnis: Ein diffuses Gefühl, „nicht ganz da zu sein“. Erschöpfung ohne erkennbaren Grund. Ein Leben, das sich falsch anfühlt, obwohl „alles richtig“ ist. DER WEG ZURÜCK FAWN zu überwinden bedeutet nicht, plötzlich egoistisch oder hart zu werden. Es bedeutet: → Deine eigenen Bedürfnisse wieder zu spüren → Grenzen setzen zu können, ohne Schuld → Deine ureigene Frequenz zurückzuerobern → An deinem eigenen Platz zu stehen → Zu erkennen, wo dein System noch im Überlebens-Modus läuft. Du bist nicht „zu sensibel“ oder „zu viel“. Du hast einen Überlebensmodus, der gedient hat. Und jetzt darfst du ihn loslassen.